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无锡预防耳鸣的方法有哪些

  无锡预防耳鸣的方法有哪些?耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。耳鸣会使人感到焦躁,甚至还会影响到日常工作和生活。那么怎么预防耳鸣呢?

  预防耳鸣从日常家庭护理开始

  1、长时间的噪声接触,会导致耳鸣,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

  2、长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。

  3、耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师患有耳鸣,因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。

  4、如果因耳鸣无法入睡时,试着打开收音机,听一段优美的音乐,可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声,亦可减轻耳鸣。

  另外,医生提醒,在饮食上耳鸣患者也要注意取舍。

  耳鸣饮食预防

  1、咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。

  2、偏爱甜食者容易肥胖,患糖尿病几率高,容易产生和糖尿病有关的耳鸣。

  3、辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火,损伤津液,加重炎症,使耳鸣加剧。

  4、耳鸣患者饮食宜富含营养,主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等,副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、龟、鳖、泥鳅、鱼翅、豆腐、豆浆等。

  5、蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西红柿、黄瓜、茄子、黄豆芽、绿豆芽、竹笋等;水果宜食苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。

  6、有些食品也可用以滋补肾精,治疗耳聋,如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。

  无锡预防耳鸣的方法有哪些?耳鸣在现在属于高发疾病,很多疾病就会引起耳鸣的症状。很多小医院没有专业的医疗设备进行检查,无法准确的确定病因导致耳鸣总是反复发作。

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