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治疗鼻炎的运动方法

  治疗鼻炎的运动方法?大家都知道鼻炎犯了是一种很难受的事情,很多患者都想知道怎么做才能缓解鼻炎的症状。下面我为大家分享一下日常就能做的,用来改善鼻炎。

  1. 搓穴位

  迎香穴是个对鼻子有养生功效的穴位,常按可以缓解鼻炎。

  搓迎香穴:鼻翼两侧凹陷处是迎香穴的位置,常用双食指的外侧来回地搓鼻翼两侧的上下,共搓200下,揉搓到有发热的感觉。可以疏散风热,通利鼻窍。

  2. 洗鼻腔

  每个鼻炎患者鼻腔里都非常脏,有过多的分泌物,粉尘,过敏源等等,经常洗鼻腔可以清除这些脏东西,去除刺激,促进纤毛运动,还鼻子一个相对健康的条件。

  早晨洗脸的时候或者晚上洗澡的时候,手捧清水来洗,也可以用盐水或者生理盐水配合棉签来洗,甚至可以买专门的洗鼻腔的容器来洗。

  3. 锻炼身体

  跑步能促进血液循环,使鼻甲和鼻腔鼻窦粘膜收缩,一利于鼻腔通气和引流,长期坚持可以增强体质。

  不过不一定对所有人都有效,但是上面讲过,鼻炎喜欢找体质差的人,要治好鼻炎,那么必须让体质好起来,也有很多人在调养好自己的体质后,确实鼻炎反复的几率少了。

  在这里我想要告诉大家,身体是革命的本钱,只有身体素质好,那么你的生活质量就很好,希望大家多多的注意自己的身体健康。

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